Conseils nutritionnel

Pour commencer un accompagnement nutritionnel, je conseille de prendre 3 rendez-vous de 45min.

1ère Séance

La premiere permet de se rencontrer. le But est de mieux se connaitre. Pourquoi venir me voir, ce que vous attendez de moi. 

2ème Séance

la deuxième permet de fixer des objectifs en observant vos habitudes alimentaires

3ème Séance

Le but est d’atteindre ses objectifs en s’adaptant au rythme de chacun. Les rendez-vous permettent de remotiver voir si on modifie un peu les objectifs de départ. Le nombre de séance importe peu chacun à un rythme différent mais en moyenne: 2 séance par mois les premier mois et ensuite un par mois. Un suivi peu durée 3 mois/6mois/1 an ou plus.

Coaching

Apprendre les fondamentaux adaptés à vos besoins.

à domicile ou au cabinet

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Pour se préparer à bien manger
Aide à l'organisation à domicile

– Conseils lors des courses: je vous guide pour choisir et comprendre les articles alimentaires. Décryptage et comparaisons des étiquettes et des prix.

– Conseils pour l’organisation de la cuisine: rangement des placards et du réfrigérateur. Décryptage des étiquettes, Liste des essentiels à avoir pour faciliter une alimentation équilibrée au quotidien.

Pour bien préparer les aliments

Apprendre les fondamentaux de cuisine

A la demande : 

vous souhaitez apprendre à réaliser une recette depuis longtemps mais vous manquez de connaissances. Ce temps ensemble pourra vous permettre de la réalisé. Par exemple, un tiramisu, un fraisier, une steak végétale, des éclairs…

Tarifs

Séance 45min

45€

Tarif réduit*

40€

* enfant, adolescent et étudiant

Coaching

60€/h*

* 1 heure de coaching minimum et si à domicile frais de déplacement en plus à partir de 5€.

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